Super alimentos para potencializar a sua saúde

Como diziam nossas avós, é melhor prevenir do que remediar. E, por isso, é importante pensar em opções para evitar problemas de saúde antes que eles afetem seu bem-estar.

Pontos importantes para manter uma vida saudável são praticar atividade física, realizar consultas e exames periódicos - e sobre isso a Rede Saúde Fácil entende e oferece super descontos - e manter uma alimentação saudável.

Mas, se você não sabe por onde começar, fique tranquilo! Para te ajudar a ter uma alimentação que gere resultados positivos, listamos alguns alimentos superpotentes:  

Brócolis
O brócolis é considerado um vegetal completo! Ele contém antioxidantes como betacaroteno, vitaminas C e E, além de ácido fólico e ferro. E, não para por aí, ele também tem a função de retardar o envelhecimento, ajuda a aliviar a fadiga, dissolver coágulos sanguíneos e previne doenças como anemia. 
Chia
A chia é rica em magnésio, potássio, fibra, cálcio e ômega 3 e sua capacidade de saciedade contribui para a perda de peso. Mas não é só isso, esse super alimento também melhora a saúde cardiovascular e sua ação antioxidante ajuda no envelhecimento.
Abacate
Hoje, sabe-se que a gordura do abacate é muito saudável, porém, por muito tempo a fruta foi considerada um verdadeiro inimigo por ser calórica. Além de excelente fonte de energia, o abacate ajuda na formação da capa de gordura que envolve as células cerebrais, os neurônios. E, ele ainda previne de doenças cardíacas e até do câncer.
Gengibre
O gengibre é uma especiaria utilizada desde a antiguidade e muito eficaz contra doenças inflamatórias. Mas ele também é um poderoso estimulante gastrintestinal, restaura energia e é expectorante. E não para por aí, ele também ajuda com cólicas menstruais, dores articulares e infecções respiratórias.

Agora você sabe como se alimentar melhor! Mas, antes de começar a praticar atividade física, você deve consultar um médico especialista para avaliar seu condicionamento físico. Torne-se um associado da Rede Saúde Fácil para ter acesso a consultas e exames a preços reduzidos. Escolhe seu plano agora mesmo clicando aqui.

 

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